Meninas, procurando por um docinho que não agredisse tanto a minha RA descobri esse cookie de aveia que além de rico em fibra, é ma ra vi lho soooooo, uma delícia!!!
È um pacote com 4 cookies e custa R$ 1,60.
Esse meu é de maçã e canela, mas têm outros sabores. Sei que não é melhor do comer uma fruta, mas de vez em quando pode rolar né Alê??? kkkkkkkkkk
.
Ah, já ia me esquecendo, os 4 têm 158 calorias!!!
Ameeeeeeeeiiiiiiii!!!
by Renata Salles
quarta-feira, 31 de julho de 2013
terça-feira, 30 de julho de 2013
Esmalte da Semana
Oi!!!
Gostaram???
Até a próxima!
by Alê
Ouvi falar que os esmaltes do O Boticário são de boa qualidade e durabilidade. Fiquei curiosa e procurei minha designer de unha Bárbara Passareli que me mostrou algumas cores da linha, olhando esse azul fiquei meio preocupada, é uma cor que não estou acostumada a usar, fora da minha zona de conforto, MAS, precisamos experimentar coisas novas. E pronto!
Demorei um pouco para me acostumar mas no final adorei o resultado, não vou negar, totalmente fora da minha zona de conforto! Digam a verdade, nãe é um azul lindo??
Gostaram???
Até a próxima!
by Alê
sexta-feira, 26 de julho de 2013
Crucifixos, o bum do momento...
Oi meninas!
Lembram dos crucifixos dos anos 80???? Pois é, como eu sempre digo... VOLTARAM COM TUDO!!!
E agora não só nas bijus, mas nas variadas estampas de blusas e acessórios, deixando de ser somente um artigo religioso e se tornando um hit na moda.
Particularmente adoro, ainda não tenho, mas providenciarei kkkkkkkkk
Vou colocar pra vcs algumas imagens para terem ideias, ok???
Lembram dos crucifixos dos anos 80???? Pois é, como eu sempre digo... VOLTARAM COM TUDO!!!
E agora não só nas bijus, mas nas variadas estampas de blusas e acessórios, deixando de ser somente um artigo religioso e se tornando um hit na moda.
Particularmente adoro, ainda não tenho, mas providenciarei kkkkkkkkk
Vou colocar pra vcs algumas imagens para terem ideias, ok???
Beijinhos
by Renata Salles
Conjuntinho, pode???
Oieeeeeeee,
Quem diria que algum dia essa moda voltaria...
Até pouquíssimo tempo, era muuuuuito cafona, lembram? Rsrsrs
Pois é, a moda é incrível e nos surpreende muito. Por isso agora, eu não temo em guardar minhas roupas quando elas saem de moda, pq sei que TUDO VOLTA!!!
Então, usem e abusem dos CONJUNTINHOS!!!
Vou colocar exemplos para vcs se basearem nessa tendência que está arrebentando!!
Quem diria que algum dia essa moda voltaria...
Até pouquíssimo tempo, era muuuuuito cafona, lembram? Rsrsrs
Pois é, a moda é incrível e nos surpreende muito. Por isso agora, eu não temo em guardar minhas roupas quando elas saem de moda, pq sei que TUDO VOLTA!!!
Então, usem e abusem dos CONJUNTINHOS!!!
Vou colocar exemplos para vcs se basearem nessa tendência que está arrebentando!!
DICA: Gentee, quando usarem os conjuntinhos estampados escolham sempre bolsas e sapatos lisos. Quando usarem os conjuntinhos lisos, ai sim podem usar os acessórios coloridos!!
Beijinhos :)
by Renata Salles
terça-feira, 23 de julho de 2013
Inverno pede uma sopa!
Olá pessoal!
Tentando manter o ritmo no blog nesse período de férias das crianças e da empregada... kkkkk Mas vamos ao logo ao post!
Nesse tempo mais friozinho a maioria das pessoas aderem ao hábito de tomar uma sopinha! É prato muito saboroso e rico em nutrientes, ótimo para nos aquecer! Dependendo da receita vale por uma refeição completa e leve, só precisando ficar atento aos acompanhamentos! Com esse cuidado não corre o risco de prejudicar sua alimentação, seja para perda de peso ou mesmo a manutenção.
Para que a sopa seja uma refeição completa é necessário que em seu preparo entrem cereais e tubérculos, além de hortaliças (verduras e legumes) e um tipo de proteína (preferência proteína animal). A carne bovina deve ser magra ou frango sem pele, uma fonte de carboidrato como arroz ou macarrão (integrais) e as vitaminas, minerais e fibras oriundos das hortaliças. Utilizar o mínimo de gordura, como margarina, óleo ou azeite, também é uma vantagem!
Sopas mais ralas, feitas apenas de legumes ou verduras, valem como prato de entrada, ótima estratégia para aumentar a saciedade.
Evitar ingredientes mais calóricos como creme de leite, bacon, toucinho, leite integral, queijo parmesão entre outros.
Nem sempre as sopas que apresentam uma aparência de creme são mais calóricas. Se a sopa foi preparada apenas com hortaliças sem o acréscimo dos ingredientes citados acima, não tem porque não aproveitar do seu sabor sem prejudicar sua alimentação.
Uma dica para engrossar a sopa sem apelar para o creme de leite, por exemplo, é engrossar com aveia ou batata cozida passada na peneira. Ué, mas são calóricos!!!! Realmente, mas é uma questão de troca saudável, colocando alimentos mais leves do que o gorduroso creme de leite.
Outra dica, experimente utilizar especiarias como gengibre e pimenta, além de acrescentarem sabor sem acrescentar calorias, são termogênicos!!! Acelerando o metabolismo.
O ideal é consumir um prato fundo (300ml) sem os acompanhamentos. Mas se vc é daquele que não consegue ficar longe de um pãozinho francês na hora da sopa, limite-se a meia unidade!!!!!
Dê uma olhada nesses acompanhamentos:
- queijo parmesão - 1 colh sopa - 42kcal
- torrada - 3 und - 116kcal
- pão de forma - 2 fatias - 145kcal
- pão francês - 1 und - 150kcal
- croutons - 1 xix chá - 119kcal
Bom.... Espero que aproveitem as dicas!!!
Até a próxima!
by Alê
segunda-feira, 22 de julho de 2013
Brincos "ear Cuffs", sensualíssimo!!!
EAR CUFFS : brincos que se popularizaram em meados da década de 30,enlouqueceu a aristocracia, tão
viciadas pelo “excesso”, e ano após ano, desde então,re-emergiu como uma
marca de um estilo muito parecido com os punks na década de 80. Este novo ressurgimento vem crescendo, desde 2010 e não
pararam de aparecer timidamente nas passarelas de grandes estilistas.
Um acessório muito utilizado desde a antiguidade, indispensável em
trajes femininos na Índia, que por
causa do seu tamanho excessivo eram usados pendurados no ouvido. Por
isso, hj, esse tipo tão marcante de brinco, aparece na orelha
de modo de “bracelete”, sem necessidade de furo na orelha.
Não é de se
estranhar que estes brincos venham prontos para abraçar praticamente
toda a orelha.
Brincos originalmente decorado com motivos florais,
agora você encontra com estrelas, caveiras, animais, cristais, cruzes,
correntes…
Com muitos estilos se tornando um brinco muito
versátil. Após o uso na década de 80 para complementar o
look dos punks, hoje em dia não só encontra no estilo
roqueiro, mas também em românticas, glamourosas e retrô. Alguns desses brincos, você deve usar sozinho se não quer parecer uma árvore de Natal.
Embora hoje essas “capas de orelhas” contam com um designer elegante,
existem modelos de “ear cuff” muito sutil e elegante, mas existem outros
modelos que possuem uma armação que possui uma mistura de colares ou
peças de outras jóias, resultando ao meu entender algo mais grotesco.
Alguns modelos são perfeitos para usar com um belo penteado, e
graças a algumas modelos mais chamativos, também é possível usar usar o
cabelo ao vento.
Sendo uma forma bastante inovadora, um momento perfeito para investir nessas peças tão únicas, sem desperdício passageiro. Meninas, vejam que lindos!!!!
Beijinhosssssssssss
by Renata Salles
sábado, 20 de julho de 2013
Short assimétrico, eu não posso...
Olá meninas...
Se amem sempre!!!
by Renata Salles
Vou falar de uma tendência que está arrasando pelas vitrines : OS SHORTS ASSIMÉTRICOS!!!
Apareceram nos desfiles em 2013, mas vem com força total mesmo no verão de 2014.
Esse short evidencia as pernas deixando o look mais sensual.
Vcs devem investir em sapatos que darão o toque final, como sandálias
de salto alto, scarpins e peeptoes.
Quando comprarem o short assimétrico fiquem de olho no
comprimento. O ideal é que as pontas (a barra do short) alcancem 1/3 de
suas coxas. É só medir do quadril ao joelho. E não cometa erros na hora
de montar o look.
Muita atenção meninas : Quem têm quadril largo, bumbum proeminente ou com pernas não muito bem cuidadas devem esquecer esse short, pois a assimetria cria uma espécie de ponto focal, fazendo com
que, mesmo que a peça seja de cor neutra, a forma de quem usa seja
evidenciada. O short valoriza mulheres que têm pernas torneadas, pois
suas pontas ‘apontam’ para essa região, destacando.
Na parte de cima, não há regras, tudo depende do estilo da
mulher. Pode ser uma camiseta, blusas com transparência ou recortes
geométricos, regatas, camisas. O que vale é a criatividade. Como
acessórios, aposte em bolsas pequenas como as clutches e tira-colo.
Brincos, colares e pulseiras vão depender do seu estilo. Melhor que
sejam de metal inteiro ou em detalhes.
Bom, euzinha nem pensar em usar, ai que raivaaaa rsrsrsrs, eu achei lindooooo, mas tenho quadril largo...
Mas se vc têm todos esses atributos citados acima, use e abuse, meninas!!!
Se amem sempre!!!
by Renata Salles
quarta-feira, 17 de julho de 2013
Cardigan, básico e chique!
Olá meninas!!!
Cardigan com calça : A do roooo, bem quentinho e estiloso.
Cardigan com shorts : Uso muuuuito, na minha opinião fica moderno demais!
Beijinhosssss
by Renata Salles
Ultimamente têm feito um friozinho bem gostoso aqui no Rio, mas nada que um CARDIGAN não resolva deixando o look mais moderno e quentinho!
Separei uns looks usando os CARDIGANS para vcs terem algumas idéias, meninas:
Cardigan com saia : Òtima opção para ficar bem feminina e não sentir frio, coloquem uma meia calça, fica lindo e com ar romântico!
Cardigan com calça : A do roooo, bem quentinho e estiloso.
Cardigan com shorts : Uso muuuuito, na minha opinião fica moderno demais!
Gentemmmm, viram só quantas opções de usar os CARDIGANS???
Vale lembrar que podem "jogar" um lenço, deixar aberto ou fechado e ainda colocar um cinto fininho ( usando ele aberto com uma blusa por de baixo), fica um charme, os tecidos podem variar demais e a altura tb, compridos ou curtos, enfim, usem e abusem desses modelitos acima que vcs vão arrasar!!!
Beijinhosssss
by Renata Salles
segunda-feira, 15 de julho de 2013
Capinhas para IPhone, adoooooro!!!
Oieeeeee...
O assunto hj é bem simples mas eu adooooorooooo: CAPINHA PARA IPHONE!!!
Quem me conhece sabe que sou meio pão dura para algumas coisitas, sendo assim, vou confessar... Acho caríssimo uma capinha, aqui no Rio de Janeiro custa em média R$ 50,00, andando bem para encontrar esse preço meninas. Não pago mesmo, acho um roubo, até pq nós mulheres não ficamos satisfeitas em ter uma só, não é??? Rsrsrsrsrsr
Aí, Alê foi para Sampa e trouxe pra euzinha algumas, custou R$ 20,00 na 25 de março.
Uma perdição. não é mesmo????
Então fica a dica, quem estiver indo para Sampa, vale a pena! (Aliás, tudo lá vale a pena kkkkkk)
Ah, agora têm essa super dica para quem gosta de personalizar os objetos e não pode ir para Sampa, não sei o valor meninas, vcs gostam?????
Beijinhos meninas!!!!
by Renata Salles
sábado, 13 de julho de 2013
Pão de forma: light x Integral
Olá gente!
Alguém aí tem dúvida de qual pão escolher hoje em dia na hora das compras diante de uma variedade enormeeeee no mercado? Qual não engorda? Qual é o melhor? Vou tentar ajudar....
Entre pão light e pão de integral, qual escolher? Depende do seu objetivo!!! Sempre tenha em mente que a melhor opção é a que oferece mais benefícios a sua saúde. E hoje existem várias opções de pães no mercado que foram formulados para ajudarem as pessoas a terem uma dieta balanceada saudável.
Olhar o rótulo nutricional dos alimentos é um bom começo na hora da escolha. As calorias não devem ser o único alvo a ser procurado no rótulo nutricional de pães de forma, as gorduras, o sódio e as fibras são nutrientes que merecem atenção na hora da compra. Quanto maior a quantidade de fibras e menor a quantidade de sódio e gorduras, principalmente as saturadas, torna-se a melhor opção.
As melhores opções para quem está de olho na balança são os pães que apresentam farinha integral e grãos em suas composições, não necessariamente os light. Os pães integrais e de grãos podem ter mais calorias porém a quantidade de fibras é maior (lembrando que as fibras podem ajudar a emagrecer, diminuindo o apetite através da saciedade que proporciona!!!) e além de favorecer o emagrecimento auxiliam no funcionamento e saúde intestinal. Oferecem uma quantidade maior de carboidratos complexos (expliquei aqui), se comparados com as versões tradicional e light.
Outro detalhe a ser observado no rótulo de pães integrais é quantidade de farinha integral e de farinha branca que o constituem, embora já exista no mercado algumas versões que aparecem com farinha integral 100 %. Para saber distinguir qual a maior proporção é olhar o rótulo da embalagem se estiver escrito primeiro farinha de trigo é sinal que possui maior quantidade da mesma, o que não é válido.
Pães denominados "light" com taxas zero de açúcar e gorduras são ótimas opções para quem segue uma dieta restrita como os diabéticos, por exemplo. Esse tipo de pão se restringe a diminuição de 25% das calorias em relação à versão normal e pode ser encontrado na forma tradicional ou integral.
A composição nutricional dos pães varia muito entre as diferentes marcas que existem no mercado. Vou dar um exemplo das duas marcas que costumo consumir aqui em casa Plus Vita e Wickbold.
- Plus Vita 12 grãos porção 50g (1 1/2 fatias) possuem 119kcal, 4,8g de fibras, 2,2g de gorduras totais e 224mg de sódio.
- Wickbold 10 grãos porção 50g (2 fatias) possuem 116kcal, 4,6g de fibras, 1,3g de gorduras totais e 225mg de sódio.
- Plus Vita light porção 50g (1 1/2 fatias) possuem 112kcal, 2g de fibras, 0g de gorduras totais e 198mg de sódio.
- Wickbold light porção 50g (2 1/2 fatias) possuem 119kcal, 1,4g de fibras, 0,6g de gorduras e 265mg de sódio.
- Plus Vita Light Integral porção 50g (2 fatias) possuem 100kcal, 4,2g de fibras, 0,8g de gorduras totais e 198mg de sódio.
Viram como as quantidades dos nutrientes variam de acordo com a marca do produto! E outro detalhe que não pode escapar, cada pão possui a porção padrão de 50g mas observaram que as fatias que equivalem a essas gramas não são iguais!!!!!!! Entre as duas opções light, se vc olhar somente o que tiver menos calorias, escolheria o pão da Plus Vita correto? Não!!!! Porque a porção dessa equivale a 1 1/2 fatias contra 2 1/2 da Wickbold. Então não esqueçam de olhar a porção no rótulo nutricional do alimento!!!
Vale lembrar que pão não precisa ser retirado do seu cardápio mas deve ser consumido com moderação!!! Uma ótima pedida para um café da manhã digno da realeza!!!! kkkkkkkkk
Espero ter ajudado!!! Mais alguma dúvida é só deixar nos comentários que responderei com prazer!!!
bye, bye
Alê
sexta-feira, 12 de julho de 2013
Look do dia - Teresópolis
Olha euzinha aqui fazendo esse tipo de post novamente!!!
Não que tenha me especializado, mas graças às dicas de Renata Salles atualmente quando coloco algum look que gosto ou comentam bastante o resultado acho que vale à pena o post! kkkkkkk
O look dessa vez foi usado para passear em Teresópolis, região serrana do RJ. Para quem já teve o prazer de conhecer o lugar sabe o quanto é friozinho nessa época do ano. Eu que sinto muitooooooo frio, quando digo muito é MUITOOOOOO mesmo! Quem me conhece sabe, minhas mãos estão sempre geladas.... Então resolvi me prevenir e ir bem quentinha, o que valeu muito, pois a temperatura na cidade nesse fds ficou em torno de 11°C à noite!!! Para mim é quase neve....
Trend Coach usado é de tecido leve, mas forrado, me manteve quente na medida certa durante a tarde e ao anoitecer foi perfeito! É uma peça coringa para temperaturas baixas, muito elegante e versátil. Por de baixo do Trend Coach eu usei um short e uma blusa de malha da Hering, mas vou falar a verdade, não tirei o Trend Coach em nenhum momento! Para completar o look meia calça legging fio 150 verde musgo, botas verde musgo e boina tipo francesa! Adorei!
Trend Coach: OPÇÃO / Meia-calça Legging: LUPO / Botas: BOTSWANA /
Boina Francesa: FEIRINHA DE TERESÓPOLIS / Bolsa: FEIRA DA LUA (Bsb) /
Gostaram? Até a próxima!
by Alê
quarta-feira, 10 de julho de 2013
Quinua, melhor alimento de origem vegetal
Oi gente!
Em minha busca por receitas saudáveis diferentes me deparei uma de NHOQUE DE QUINUA, resolvi então compartilhar com vcs as vantagens desse alimento sagrado dos Incas.
Quinua é muita vezes classificada como cereal, mas pelo ponto de vista da botânica é um pseudocereal porque na verdade é da família do espinafre. As folhas verdes da quinua são comestíveis, mas as sementes que são usadas com maior frequência.
A Organização das Nações Unidas para Alimentação e Agricultura (FAO) considerou a quinua como o melhor e mais completo alimento de origem vegetal para consumo humano, fazendo parte inclusive da dieta dos astronautas da NASA.
Excelente fonte de carboidratos de baixo índice glicêmico, como falei no post do macarrão, esse tipo de carboidrato leva mais tempo para ser transformado em açúcar no sangue. Tem vitaminas (C, E e principalmente do complexo B), sais minerais(ferro, magnésio, potássio, fósforo, zinco e outros) e gordura da boa (ômega 3). Não contém glúten.
A quantidade de ferro presente nesse alimento não ganha da quantidade desse mineral presente nas carnes mas dentre os cereais ele é o primeiro. É ferro suficiente para convencer os especialistas de que a quinua seria uma excelente solução para casos de anemia. Em cada 100g são 10,9 miligramas o que não deixa de ser uma ótima notícia para os vegetarianos! Pois conseguem esse mineral substituindo o consumo de carne vermelha sem prejudicar o organismo.
A quinua tem vantagem quando comparada às carnes, é livre da gordura saturada presente nas carnes. O ômega 3 presente no grão limpa as artérias.
Possuem altos teores de fibras, favorecendo o funcionamento do intestino além de ajudar a emagrecer prolongando a saciedade.
Mas são as proteínas de alto valor biológico que fazem desse grão uma grande estrela! A combinação dos aminoácidos (estrutura das proteínas) é semelhante ao do feijão com arroz que já são famosos por terem uma espécie de combinação perfeita. Cada grão contém 20 aminoácidos diferentes responsáveis pela formação de uma proteína completa e de boa absorção, o que é quase uma exclusividade dos alimentos de origem animal. Não é quantidade de proteínas mas o equilíbrio entre elas que a torna de alto valor biológico. Para quem quer recuperar e manter os músculos é um caminho, importante para acelerar o metabolismo e, com isso, queimar mais calorias.
As formas da quinua são:
- Farinha - compor receitas de pães, massas, bolos e tortas. Dica - Utilize 20% do farináceo da receita original e apenas complete com a farinha de quinua, porque pode deixar um sabor residual forte.
- Flocos - Salpicar em frutas, bater com leite ou iogurte.
- Grãos - Usados em saladas ou substituto do arroz. Dica - como substituto do arroz cozinhe em fogo baixo seguindo a proporção de duas xícaras e meia de água para 1 de quinua, senão vira papa.
Qual das 3 formas é melhor para obter seus benefícios? O grão conserva melhor os nutrientes do que derivados como a farinha. O ideal seria cozinhar ou assar.
Infelizmente seu preço é um pouco salgado... Mas é aquilo que já comentei aqui no blog, compensa investir na sua saúde sempre!!! E um pacotinho rende bastante, pois quando cozinha quinua ela triplica de tamanho!!!!!
Infelizmente seu preço é um pouco salgado... Mas é aquilo que já comentei aqui no blog, compensa investir na sua saúde sempre!!! E um pacotinho rende bastante, pois quando cozinha quinua ela triplica de tamanho!!!!!
Vamos a receitinha do Nhoque:
Ingredientes: 170g farinha de quinua
1 xic de espinafre cozido e picado (200g)
1 xic de parmesão ralado (80g)
2 xic de água e sal à gosto
Preparo: Ferva a água com sal. Junte a farinha de quinua e mexa continuamente. Deixe cozinhar até que fique bem espessa. Retire do fogo e adicione o espinafre (refogado em água bem picado). Misture bem. Abra a massa em 2 cm sobre uma superfície lisa. Deixe esfriar e corte em quadrados ou círculos. Coloque em uma forma, polvilhe o parmesão e regue com fio de azeite de oliva. Deixe gratinar em forno bem quente! Sirva em seguida!!!!
fonte: site Minha Vida
A receita rende 4 porções, de onde peguei a receita diz que cada porção possui 271,5kcal, mas vou ser sincera, refiz os cálculos, tem muito parmesão e farinha que é calórica, então abaixo é meu cálculo de calorias de acordo com os ingredientes da receita.
Calorias por porção: 539,07kcal e 5,7g de fibras!
Vc pode trocar o queijo parmesão por queijo mussarela, tem menos calorias e menos sódio! E a porção teria 512,5kcal. Para uma refeição está ótimo!
Lembrando: as vantagens de qq alimento só serão aproveitadas se a ingestão desse for acompanhada de hábitos saudáveis, como uma dieta equilibrada e a prática de atividade física!!!!!
Espero que gostem!!!
by Alê
terça-feira, 9 de julho de 2013
Esmalte da Semana
Olá meninas!
Após duas semanas usando esmaltes repetidos resolvi experimentar algo diferente. O escolhido da vez foi o Ruby Ribbon da Revlon. Um esmalte diferente do que costumo usar, pois esse é da linha mate, isso mesmo!!! Foi escolha da Barbara Passareli. Estou estranhando ainda....
Como o esmalte fica fosco, sem brilho, parece que está velho.... kkkkkkk Vamos ver se consigo ficar sem passar um extrabrilho!
É um vinho lindo, com fundo azulado....
Quem aí gosta de esmalte fosco?
Até a próxima!
by Alê
Após duas semanas usando esmaltes repetidos resolvi experimentar algo diferente. O escolhido da vez foi o Ruby Ribbon da Revlon. Um esmalte diferente do que costumo usar, pois esse é da linha mate, isso mesmo!!! Foi escolha da Barbara Passareli. Estou estranhando ainda....
Como o esmalte fica fosco, sem brilho, parece que está velho.... kkkkkkk Vamos ver se consigo ficar sem passar um extrabrilho!
É um vinho lindo, com fundo azulado....
Quem aí gosta de esmalte fosco?
Até a próxima!
by Alê
segunda-feira, 8 de julho de 2013
Sócia no guarda-roupa
Oi meninas...
Beijinhosss
By Renata Salles
Quem têm filha adolescente sabe muito bem o que é ter uma "SÓCIA" no guarda-roupa kkkkkkk
Minha filha Natália têm 17 anos e simplesmente não usa mais as roupas dela, vcs acreditam???
Vcs devem estar se perguntando se as minhas roupas cabem nela, né???
Pois é, calças, shorts, vestidos e saias não cabem, mas o restante... TUDO!!!
Ah, e quando fica um pouco grande ela rapidamente arruma uma maneira: Dando nó, dobrando a manga, colocando um cintinho... Enfim, é uma sócia de verdade!
E agora temos duas regras: Só podemos comprar o que AS DUAS GOSTAM, e quando a roupa for nova, eu tenho que usar primeiro, a primeira regra funciona, mas a segunda, é sempre uma briga, mas mãe é mãe e acabo sempre cedendo para vê-la feliz e linda!!!
Com muito sacrifício consegui convence-la de postar uma fotinho pra vcs terem uma idéia kkkkk.
Beijinhosss
By Renata Salles
domingo, 7 de julho de 2013
Esmalte, minha paixão!
Colorama apresenta uma nova coleção, inspirada em uma das maiores paixões das mulheres: os acessórios. São 9 novas cores, sendo 5 efeitos especiais:
- Bracelete - cor de goiaba
- Cinto - caramelo intenso
- Lenço - mostarda puro
- Maxi Colar - turquesa
- Jaqueta (Efeito Couro) - marrom com acabamento de cor e brilho do couro
- Carteira Chique (Efeito Ultraverniz) - vinho com brilho muito intenso
- Óculos Escuros (Efeito Ultraverniz) - preto com brilho muito intenso
- Brinco de Festa (Efeito Metálico) - prata metalizado
- Bolsa Nova (Efeito Camurça) - lilás com acabamento moderno que imita a textura de camurça.
Achei o máximo essas cores e resolvi contar sobre essa nova coleção da colorama pra vcs, em especial a cor "bracelete", fiquei apaixonada, espero poder usá-lo em breve!
Bjssss :)
by Renata Salles
quinta-feira, 4 de julho de 2013
1° linha de dermocosmético capilar, eu testei...
Olá gente
Ativos presentes são Keratino-Complex com cistina, prolina serina, arginina e ácido glutâmico, ômega 3, 6 e 9. Filtros UV para preservar a coloração dos cabelos.
Resultados esperados: Cabelos recuperem sua vitalidade, proporcionando maciez e brilho.
O kit que recebi continha o shampoo Nutrirreparador, Instant Filler (sérum) e máscara Nutrirreparador, na ordem de aplicação.
Até a próxima
bye, bye
Alê
Mês passado minha dermatologista pediu para testar uns produtos da VICHY, da linha Dercos Nutrirreparador e Instant Filler. Essa linha é indicada para tratamento profundo da fibra capilar e indicado para cabelos secos e danificados. Meus cabelos sofrem desde dos meus 18 anos com muita química devido ao tintura, preciso sempre estar cuidando das madeixas... Por sugestão da Dra Mariana Sasse utilizei essa linha Dercos que promete preencher a fibra capilar, da raiz até as pontas, repararando os cabelos após 5 lavagens.
Ativos presentes são Keratino-Complex com cistina, prolina serina, arginina e ácido glutâmico, ômega 3, 6 e 9. Filtros UV para preservar a coloração dos cabelos.
Resultados esperados: Cabelos recuperem sua vitalidade, proporcionando maciez e brilho.
O kit que recebi continha o shampoo Nutrirreparador, Instant Filler (sérum) e máscara Nutrirreparador, na ordem de aplicação.
Não vou negar que fiquei super empolgada para iniciar o tratamento mas..... não gostei!! Isso mesmo, não indico. Utilizei como indicado no folheto e meu cabelo na primeira lavada ficou com um aspecto horrível, como o folheto diz que na primeira lavada já se vê resultado mas não vi nada do prometido, que era no mínimo brilho e maciez!!!! Mas não desanimei, queria ver após as 5 lavadas. Mesmo assim não gostei, não ficou macio nem com brilho!!!!!! sniff, sniff, sniff! Tive que lavar e hidratar muito no último dia com outro produto pq meu cabelo ficou com um aspecto "espigadado" e ressecado, sem nenhuma leveza! Entendem?
Em minha consulta seguinte com a dermatologista comentei o que tinha achado do produto e ela também havia testado e concordou comigo!!! Ela comentou com o revendor da Vichy e ele disse que talvez seja pq nosso cabelo não estava tão danificado assim para o produto fazer efeito... kkkkkkkkk Será?
Já estou testando um reparador de outra marca que já fez efeito na primeira lavada!!!! Conto pra vcs depois!!
Alguém aí já testou o Dercos Nutrirreparador e gostou?? me contem
Até a próxima
bye, bye
Alê
quarta-feira, 3 de julho de 2013
Look do dia - tie day
Oieeee,
Aproveitando a tendência do TIE DAY, resolvi fazer o look do dia com uma saia que estava guardada no meu guarda-roupa já havia um tempo!!
Tenho amigas que não usam saias longas pq se acham baixas demais, descordo totalmente. Acho feminino, super moderno e muuuuito confortável. Particularmente, gosto de usá-la com sandálias rasteiras ou com salto anabela.
Em relação ao tie day... Aguardem, pois no verão vem com tudo!! Não só em saias, mas em shorts, calças e camisas.
É isso, espero que tenham gostado do meu look!
E não se esqueçam: para sabermos se uma roupa nos cai bem ou não, temos que vesti-la, ok? Só assim vcs terão uma resposta. Arrisquem!!!
Saia: Sass casual
Ribana: Dress to
Sandália: Santa lola
Bolsa: Guess
Max Colar: Rosa Choque
Bjsssssss
by Renata Salles
terça-feira, 2 de julho de 2013
Máscara de cílios para ganhar volume
Oi meninasssss,
A minha amiga e parceira aqui no blog, Alê, têm verdadeira paixão por maquiagem, não só paixão, ela entende mesmo do assunto e têm uma espécie de "loja" em sua casa, gente kkkkkkk.
Uma bela noite fomos a uma inauguração de uma loja e por falta de tempo, acabei me arrumando lá.
Me dei muito bem, usei seu "arsenal" de maquiagem, confesso que morri de rir cada vez que ela aparecia com um produto para eu usar kkkkkkkk.
Eu gosto de maquiagem, mas tenho o básico, entendem meninas???
Pois é, ela têm TUDOOOO!!!
Quando chegou a vez da máscara de cílios, fiquei louca com o tamanho dos meus cílios, rsrsrrsrsrsrs, ele triplicou de tamanho, verdade, ficou lindooooo!!!
Claro que comprei a "milagrosa" máscara no dia seguinte, quando cheguei em casa mostrei para minha filha e ela morreu de rir de mim... Ela já usava a tempos esse mesmo produto!!
Bom, é isso meninas, super indico, ok?
Marca: Maybelline (The colossal volum express)
Valor: R$ 24,90 Muito bom né?? rsrsrsrsrs
Local: Lojas Americanas
Já estava me esquecendo de passar para vcs uma super DICA que aprendi com a Alê: Deixar a embalagem da máscara para cílios aberta de um dia para o outro quando vc comprar, é para "encorpar", legal né????
Se amem sempre, meninas!!!
by Renata Salles
segunda-feira, 1 de julho de 2013
Macarrão engorda?
Olá!
Macarrão não engorda!!!!! Só engorda se o consumo for excessivo ou quando se erra no acompanhamento usado, o molho. Já comentei aqui no blog sobre o melhor molho, veja aqui. Esse alimento faz parte da base da Pirâmide Alimentar Brasileira, juntamente com cereais, pães, tubercúlos e raízes. Atualmente há um destaque para o consumo de uma fonte de gordura monoinsaturada (como, azeite de oliva) na base da pirâmide, juntamente com incentivo de atividade física e consumo de água! Lembrando que cada país tem sua Pirâmide adaptada de acordo com característica da sua população.
Philippi et al
O macarrão possue carboidratos complexos, considerado um alimento com baixo nível glicêmico, fonte de energia facilmente disponível, onde a saciedade é prolongada devido a digestão desse alimento pelo organismo ser mais lenta. Dentro dos carboidratos complexos prefira os alimentos que são feitos de grãos integrais, que além da saciedade que promovem ainda contam com alguns nutrientes extras como vitaminas do complexo B e ferro. E ao contrário, os carboidratos simples que são absorvidos mais rapidamente pelo organismo, ou seja, com menor saciedade levam a um maior consumo de alimentos de forma desnecessária.
Algumas dietas malucas eliminam de vez os carboidratos, só favorecendo a males como dor de cabeça, irritação, cansaço físico e mental. O macarrão é fonte de energia saudável e tem menos calorias que o arroz.... 100g de marracão cozindo possue 109kcal contra 164kcal de arroz cozido, na mesma quantidade.
O tipo de trigo empregado e o processo de fabricação interferem no valor nutricional do macarrão. Geralmente ele tem baixas concentrações de sódio, gordura e colesterol. Então vamos conhecer alguns tipos de massa de macarrão.
Massa c/ sêmola: elaborada com uma farinha de trigo mais nobre, chamada farinha de trigo tipo 1, resultando numa massa mais clara. A sêmola é um derivado do trigo, consiste na parte mais nobre do trigo, contendo a maior parte das proteínas contidas nestes. E essas proteínas são responsáveis pela textura da massa após cozida, al dente. Nas embalagens desse tipo de macarrão está escrito livre de colesterol.
Massa c/ ovos: elaborada com adição de 3 ovos por quilo de farinha, ficando a massa mais macia e soltinha e com alto teor de proteínas.
Massa grano duro: elaborada com um trigo especial chamado DURUN (utilizada na fabricação de macarrões italianos). A massa fica soltinha, mas al dente.
Massa integral: elaborada com farinha de trigo integral, contendo muitas fibras em suas composição.
Massa fresca: é feita com semolina de trigo, deixando a massa mais leve, mais macia e al dente. Uma das etapas finais de sua produção passam processo parcial de secagem para retirar o excesso de água absorvida em suas etapas anteriores. São geralmente comercializadas sob refrigeração.
Massas pré-cozidas: algumas massas para lasanhas e massas curtas passam por um processo que parte do amido se gelatiniza e depois por um processo de secagem, resultando numa massa com rápido processo de preparo.
Comparando as tabelas nutricionais de várias marcas de macarrão do tipo sêmola e de ovos, não achei diferenças significantes na maioria delas, apenas certas marcas apresentam-se mais calóricas do que outras, confiram a tabela nutricional na hora da escolha. Como falei as calorias entre esses dois tipos de massas são praticamente iguais (por exemplo 80g de macarrão de sêmola possue 110kcal e a de ovos tem 96kcal), assim como a quantidade de carboidratos, proteínas, gorduras e fibras. Uma coisa que me chamou atenção foi a quantidade de sódio no macarrão da marca Piraquê com ovos, aparecendo 13mg desse mineral e todas as outras marcas pesquisadas a quantidade encontrada era 0mg. Isso deve ser em decorrência do processo de fabricação que cada empresa utiliza. A escolha vai do gosto pessoal, eu prefiro a massa com ovos!!
Esses são os tipos mais comuns, porém existe ainda uma variedade enorme de massas orientais, tipos enriquecidos, sem glutén e o famoso macarrão instatâneo, conhecido como "miojo", que tem seu consumo aumentado ultimamente pela praticidade de sua preparação. Mas vale destacar que esse tipo de massa pré-cozida contendo um pouco de óleo em sua composição passa por um processo de fabricação onde inicialmente é cozido, depois perde um pouco da água e depois passa por um processo de fritura. Por isso sua prepação para consumo é rápida, bastando acrescentar água fervente e em alguns minutos estará pronto. Sem contar o concentração elevada de sódio. Os valores de gorduras totais e saturadas variam um pouco de acordo com os sabores e linha de produtos.
Uma boa dica de como consumir esse alimento é salada de macarrão com massa curta, previamente cozida e esfriada, temperada com azeite e alguns temperos naturais. Não precisa colocar maionese!!!!
Até a próxima!!!
bye,bye
Alê
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