Rasteiras...Chiques e confortáveisl!

Oi meninas...

Amo muito as rasteirinhas com pedras, e com esse calor que tem feito aqui no RJ fica ainda melhor.
Gosto das rasteirinhas com pedras, acho mais chique, o look fica mais elegante! Além de muito confortável, não acham?
Uso muito com shorts, saias curtas e compridas, vestidos e até com calças.
Tenho esses três modelos, são as que mais uso, e essas cores são ótimas, combinam com tudo.
Agora meninas,uma dica, para usar as rasteiras, não esqueçam de fazerem as unhas dos pés, pelo menos uma base rsrsrsrsrsrsrs.
Particularmente acho muito feio quando vejo mulheres usando rasteiras com as unhas sem estarem feitas.
Eu sou meio neurótica com as unhas das mãos e dos pés , ainda mais quando resolvo colocar sandálias que apareçam os meus pés. Adoro quando estou de esmalte vermelho nas unhas dos pés... Acho chiquérrimo!!!
Usem e abusem das rasteirinhas, esse verão promete!






by Renata Salles

Alguns passos rumo a mudança, Parte II

Oi pessoal!

Continuando com algumas dicas para mudança de atitudes visando uma vida saudável, vou tentar mostrar mais armadilhas que podem atrapalhar seus objetivos.

 

Deixe as guloseimas em potes escuros e fora do alcance! A comida fica menos tentadora quando está fora do nosso raio de visão. Mesmo porque vc não precisa deixar de comer algo desse tipo para sempre, só não é recomendável que esse tipo de comida vire rotina em sua vida.

 

Na hora das compras escolha os pacotes pequenos!  Vc ficará condicionado a comer apenas o que contém o pacote, se vc optar por um pacote tamanho família acabará consumindo da mesma forma todo o pacote, só que a quantidade muito maior! Entenderam?

 

Outra dica para hora das compras do mercado é levar uma lista! Além de vc comprar apenas o que precisa economiza dinheiro e tempo. Dessa forma vc foge das tentações.

 

Ômega-3 é melhor absorvido de uma fonte animal! Os brasileiros ainda não tem o hábito de comer fonte dessa gordura que está associada à prevenção de doenças cardiovasculares, acabam consumindo alimentos fortificados com ômega-3 (margarina, pães) o que não seria a melhor opção. A melhor opção seria dos peixes de águas profundas, como salmão e sardinha (não enlatada...).

 

Berinjela ajuda a emagrecer? Sim, sendo ideal consumi-la com a casca, onde está a maior concentração de fibras que ajudam na saúde do intestino e promovem a saciedade. Além disso, faz com que a glicose seja absorvida lentamente, evitando os picos de insulina, hormônio que pode estimular o ganho de peso. na hora do preparo, prefira as versões assadas ou refogadas.

 

Cereal matinal já!!! Depois de horas em jejum durante o sono, quando acordamos precisamos de doses generosas de carboidratos, vitaminas e minerais. Nesse requisito o cereal ganha dos pães e biscoitos. Além disso ainda concentra fibras! Esse porção garante um raciocínio afiado, saciedade prolongada e um coração forte. A variedade nos mercados é grande, mas fuja das versões açucaradas. Vc pode variar os cereais para não enjoar. Num dia consumo farelo de trigo, no outro floco de milho e no seguinte aveia em flocos e assim por diante. Consumir juntamente com frutas é sempre é uma opção saudável.

 

Molho de tomate, extrato de tomate ou ketchup? Extrato de tomate, é a opção que tem mais licopeno, substância  é reconhecida mundialmente como potente antioxidante, capaz de minimizar os riscos de ataques cardíacos pois a substância impede a oxidação do LDL, popularmente conhecido como mau colesterol, responsável pela formação das placas de gordura no sangue e, consequentemente, pela ocorrência de acidentes cardiovasculares, infartos do miocárdio, etc. Outra desculpa para escolher o extrato é sua baixa concentração de sódio em relação aos molhos prontos e ao ketchup, e também porque contém apenas  tomate, açúcar e sal em sua composição.
 

É isso aí pessoal! Aproveitem as dicas!
 

Até a próxima

by Alê

 

Macacão, vcs usam???

Olá meninas!!!

É quase que certo que os macacões femininos vão bombar nesse verão de 2014, este tipo de roupa se destaca por sua versatilidade e elegância, versatilidade esta, alcançada por sua capacidade de combinar com vários tipos de acessórios, etc. A elegância que o macacão possui é inquestionável, podendo assim ser usado em diversos tipos de ocasiões, das mais informais as mais formais. Os modelos de macacões são diversos. Achava que me engordava, mas me enganei,  experimentei e comprei um com estampa militar, fez o maior sucesso! Ah, e podem usar com ou sem salto.

Coloquei com um sapato neutro e ficou bem bacana, sem falar que é prático, confortável e jovem.

As mulheres mais cheinhas tomem cuidado só com o tecido do macacão, pois dependendo do tecido ele gruda ao corpo e não fica elegante.

E outra coisa meninas, vamos acabar com esse mito que só mulheres altas ficam elegantes com macacões, se pensarmos assim, as baixinhas nunca usarão QUASE NADA né? Pq é claro que as mulheres altas ficam elegantérrimas com "quase" todas as roupas rsrsrsrsrsrs.

Então fora preconceito e experimentem TUDO, pq só assim irão saber o que realmente fica bonito, ok????

 

 

 

Existem váriossssss modelos de macacões, escolha o que vcs acharem mais adequado !!!

 

by Renata Salles

KIKO, make up Milano

Olá meninas!!!

Já tinha visto muitas gurus de make up falando da linha de maquiagens KIKO, sempre resenhas positivas quanto à qualidade e quanto aos preços! Mas infelizmente é uma marca que só encontramos na Europa. Em minha última viagem tive a oportunidade de conhecer uma loja da Kiko em Barcelona, localizada no Arena Barcelona, um shopping adaptado no local onde antigamente eram realizadas as touradas, com uma arquitetura super moderna, é possível visualizar a estrutura metálica amarela que sustenta todo o complexo novo que foi executado ao lado da antiga arena, que por sua vez tem estilo Vanguardista. A visão da cidade vista da deck superior do shopping é inspiradora...

A KIKO é uma marca de maquiagem italiana, criada em 1997 e que logo virou febre em as apaixonadas por make . Entre os motivos que podem explicar essa febre são os preços super em conta, produtos de ótima qualidade e uma ENORMEEEEEEE variedade de cores de sombras, esmaltes e batons! Fiquei tonta com tantas opções. Dá vontade de levar tudo!!!!!!!!!

Claro que comprei alguns produtinhos para mim! O batom é de uma qualidade excelente, estou viciada nele!!!!! E na minha opinião comparando o batons da Kiko com os da MAC, a marca italiana sai na frente!!!!!!!.

As lojas dessa marca estão localizadas na Espanha e Alemanha, quem tiver oportunidade de ir ou alguma amiga que esteja indo pra essas bandas, não perca tempo, faça sua encomenda!!!!!!

Bom meninas, espero que gostem da dica!

Até a próxima
by Alê

Saltos bloco!!!

Oi meninas...

Vcs com certeza já andaram vendo pelas vitrines os sapatos com os SALTOS BLOCOS, não é?
Então, eu ainda não experimentei e resolvi falar antes, não aguentei rsrsrsrsrs
mas prometo que vou passar em uma loja para experimentar e passar para vcs se é ou não confortável, ok?
Resolvi fazer esse post pq achei esse modelo lindo, despojado e diferente. Eu amo sapatos, é a minha segunda paixão perdendo só para as bolsas kkkkkk
Vou confessar : Visualmente não parece ser confortável, mas vou experimentar e passar essa informação pra vcs, ok?
Vou colocar algumas fotos dos modelos que mais me encantaram...








Lindos, não é???
Basta saber se é confortável...
by Renata Salles

 

Cranberry, delícia e importante...

Oi meninas!!!
Vcs conhecem a CRANBERRY???
Esse assunto deveria ser da Alê rsrsrs, mas com a minha experiência resolvi deixar essa dica aqui pra vcs.
Bom, a CRANBERRY é uma frutinha nativa dos USA e cultivada tb no Canadá e no Chile.
Eu tenho muitas infecções urinárias, e pesquisando sobre o assunto descobri essa frutinha.
È rica em antioxidantes e ajuda a prevenir as infecções urinárias, como a cistite.
Estudos apontam ainda que a CRANBERRY têm efeito antioxidante e retarda o envelhecimento, uhulllll, a do reiiii rsrsrsrsrs. Há indícios de que a fruta também pode diminuir a incidência de doenças cardiovasculares e prevenir o câncer.
Eu já tomava o suco, vende no mercado, não é baratinho, mas como é para saúde, vale a pena gente!!!
Aí, quando cheguei em NY encontrei o pacote da fruta seca ( parece passas,mas é bem vermelhinha) comprei uns 4 pacotinhos e já acabou...
Me arrependi de não ter trazido mais, pq custou super barato e a validade era até 2014 :(
Já me falaram que vende no mundo verde, vou procurar. Além de ser bem gostosinha, ela matou a minha vontade de comer doce.
Ahhhh meninas, o suco é bem azedinho, mas é bem gostoso, eu adoro!
Experimentem, vale muito a pena...

!


Se cuidem sempre!!!
by Renata Salles