Biquine jeans, chegando com tudooooo!!!

 Oie,
Pois é meninas, muito tempo sem postar... Minha vida está uma loucura mesmooooo, mas aos poucos vou voltando, ok?  Vou começar pela estação mais bonita do ano: O VERÂO!!!
Olha só que arrasooooo, pura tendência para o verão 2014: BIQUINE EM JEANS!!!
A loja blu man arrasou no desfile no Rio, deixando claro que as mulheres abusarão desse modelito.
Particularmente acho lindo, mas já usei lá atrás kkkkkk (na minha juventude) e não gostava, eu tinha a sensação de que o biquine não secava no corpoaté a hora de ir embora da praia, eu achava que o jeans ficava meio duro...
Mas visualmente acho super bonito, descolado e diferente.
Biquine tem que ser de uma boa marca, pois dependendo da marca, o tecido ou a lycra esgarça e desbota mesmo.
Vou falar muito de biquines, moda praia em geral daqui pra frente, pois a estação mais vibrante está chegando, o VERÃO!!
Por enquanto vamos observar os biquines jeans nas vitrines, espero que eles façam modelos para as mais cheinhas como eu rsrsrsrsrsrs,e quem sabe volto a usar e me torno menos chata esperando mais tempo para ele secar rsrsr!





Se cuidem, sempre!!!

by Renata Salles

Dica deliciosa...

Olá meninas.
Eu precisava compartilhar com vcs esse biscoito que descobri, TRIUNFO CEREAL MIX, estou viciadaaaaaa. kkkkkkkk
Ele é muuuuito crocante e combina com tudo: Requeijão, manteiga e geléias.
Eu comprei todos: Linhaça, 7 grãos e integral . O que mais gostei foi o de 7 grãos!
Não me lembro o valor, mas não é caro, preço normal de um biscoito desse tipo.
Bom, para falar melhor sobre seus valores nutricionais indico a minha companheira no blog e nutricionista Ale Viana, que tal Ale????



Ah meninas, quando eu fiz a foto,o meu preferido (7 grãos) já tinha acabado kkkkkk, mas comprei novamente e acabei tirando a foto pra vcs.



Vamos as calorias : LINHAÇA: 118 Kcal 7 biscoitos
                                INTEGRAL: 122 Kcal 7 biscoitos
                                7 GRÂOS : 126 Kcal 7 biscoitos


Bom, aqui em Niterói só encontrei no supermercado Guanabara meninas.
Beijinhossssss :)

by Renata Salles

Fluorescentes, pura tendência!!!

O verão 2014 será uma estação de cores bem fortes.
Oi meninas!
Nos os 80 era de costume fazer uma mistura de cores. Neste ano a tendência fluorescente chega tanto em detalhes nas roupas ou como um todo.
Uma opção para usar a tendência sem errar é misturar a cor mais forte, os tons fluor com tons mais neutros como o bege e o cinza claro, pois ele os acendem na medida certa. O fluor com o preto deixarão as cores ainda mais fortes. E a cor branca pode ser uma das melhores opções para ser usada com essas cores mais fortes.
É sempre bom lembrar que esses tons não são indicados para um lugares mais sociais e nem para o trabalho e sim para o lazer e alguns tipos de festas. Para as pessoas que ainda não se acostumaram com a moda é melhor começar apenas com detalhes em roupas ou apenas acessórios pois se você gostou das cores mais não quer ficar tão chamativa invista nesses acessórios para estar sempre na moda.
As cores são: Rosa pink, amarelo, laranja e verde (Fluorescente).



by Renata Salles

Rasteiras...Chiques e confortáveisl!

Oi meninas...

Amo muito as rasteirinhas com pedras, e com esse calor que tem feito aqui no RJ fica ainda melhor.
Gosto das rasteirinhas com pedras, acho mais chique, o look fica mais elegante! Além de muito confortável, não acham?
Uso muito com shorts, saias curtas e compridas, vestidos e até com calças.
Tenho esses três modelos, são as que mais uso, e essas cores são ótimas, combinam com tudo.
Agora meninas,uma dica, para usar as rasteiras, não esqueçam de fazerem as unhas dos pés, pelo menos uma base rsrsrsrsrsrsrs.
Particularmente acho muito feio quando vejo mulheres usando rasteiras com as unhas sem estarem feitas.
Eu sou meio neurótica com as unhas das mãos e dos pés , ainda mais quando resolvo colocar sandálias que apareçam os meus pés. Adoro quando estou de esmalte vermelho nas unhas dos pés... Acho chiquérrimo!!!
Usem e abusem das rasteirinhas, esse verão promete!






by Renata Salles

Alguns passos rumo a mudança, Parte II

Oi pessoal!

Continuando com algumas dicas para mudança de atitudes visando uma vida saudável, vou tentar mostrar mais armadilhas que podem atrapalhar seus objetivos.

 

Deixe as guloseimas em potes escuros e fora do alcance! A comida fica menos tentadora quando está fora do nosso raio de visão. Mesmo porque vc não precisa deixar de comer algo desse tipo para sempre, só não é recomendável que esse tipo de comida vire rotina em sua vida.

 

Na hora das compras escolha os pacotes pequenos!  Vc ficará condicionado a comer apenas o que contém o pacote, se vc optar por um pacote tamanho família acabará consumindo da mesma forma todo o pacote, só que a quantidade muito maior! Entenderam?

 

Outra dica para hora das compras do mercado é levar uma lista! Além de vc comprar apenas o que precisa economiza dinheiro e tempo. Dessa forma vc foge das tentações.

 

Ômega-3 é melhor absorvido de uma fonte animal! Os brasileiros ainda não tem o hábito de comer fonte dessa gordura que está associada à prevenção de doenças cardiovasculares, acabam consumindo alimentos fortificados com ômega-3 (margarina, pães) o que não seria a melhor opção. A melhor opção seria dos peixes de águas profundas, como salmão e sardinha (não enlatada...).

 

Berinjela ajuda a emagrecer? Sim, sendo ideal consumi-la com a casca, onde está a maior concentração de fibras que ajudam na saúde do intestino e promovem a saciedade. Além disso, faz com que a glicose seja absorvida lentamente, evitando os picos de insulina, hormônio que pode estimular o ganho de peso. na hora do preparo, prefira as versões assadas ou refogadas.

 

Cereal matinal já!!! Depois de horas em jejum durante o sono, quando acordamos precisamos de doses generosas de carboidratos, vitaminas e minerais. Nesse requisito o cereal ganha dos pães e biscoitos. Além disso ainda concentra fibras! Esse porção garante um raciocínio afiado, saciedade prolongada e um coração forte. A variedade nos mercados é grande, mas fuja das versões açucaradas. Vc pode variar os cereais para não enjoar. Num dia consumo farelo de trigo, no outro floco de milho e no seguinte aveia em flocos e assim por diante. Consumir juntamente com frutas é sempre é uma opção saudável.

 

Molho de tomate, extrato de tomate ou ketchup? Extrato de tomate, é a opção que tem mais licopeno, substância  é reconhecida mundialmente como potente antioxidante, capaz de minimizar os riscos de ataques cardíacos pois a substância impede a oxidação do LDL, popularmente conhecido como mau colesterol, responsável pela formação das placas de gordura no sangue e, consequentemente, pela ocorrência de acidentes cardiovasculares, infartos do miocárdio, etc. Outra desculpa para escolher o extrato é sua baixa concentração de sódio em relação aos molhos prontos e ao ketchup, e também porque contém apenas  tomate, açúcar e sal em sua composição.
 

É isso aí pessoal! Aproveitem as dicas!
 

Até a próxima

by Alê

 

Macacão, vcs usam???

Olá meninas!!!

É quase que certo que os macacões femininos vão bombar nesse verão de 2014, este tipo de roupa se destaca por sua versatilidade e elegância, versatilidade esta, alcançada por sua capacidade de combinar com vários tipos de acessórios, etc. A elegância que o macacão possui é inquestionável, podendo assim ser usado em diversos tipos de ocasiões, das mais informais as mais formais. Os modelos de macacões são diversos. Achava que me engordava, mas me enganei,  experimentei e comprei um com estampa militar, fez o maior sucesso! Ah, e podem usar com ou sem salto.

Coloquei com um sapato neutro e ficou bem bacana, sem falar que é prático, confortável e jovem.

As mulheres mais cheinhas tomem cuidado só com o tecido do macacão, pois dependendo do tecido ele gruda ao corpo e não fica elegante.

E outra coisa meninas, vamos acabar com esse mito que só mulheres altas ficam elegantes com macacões, se pensarmos assim, as baixinhas nunca usarão QUASE NADA né? Pq é claro que as mulheres altas ficam elegantérrimas com "quase" todas as roupas rsrsrsrsrsrs.

Então fora preconceito e experimentem TUDO, pq só assim irão saber o que realmente fica bonito, ok????

 

 

 

Existem váriossssss modelos de macacões, escolha o que vcs acharem mais adequado !!!

 

by Renata Salles

KIKO, make up Milano

Olá meninas!!!

Já tinha visto muitas gurus de make up falando da linha de maquiagens KIKO, sempre resenhas positivas quanto à qualidade e quanto aos preços! Mas infelizmente é uma marca que só encontramos na Europa. Em minha última viagem tive a oportunidade de conhecer uma loja da Kiko em Barcelona, localizada no Arena Barcelona, um shopping adaptado no local onde antigamente eram realizadas as touradas, com uma arquitetura super moderna, é possível visualizar a estrutura metálica amarela que sustenta todo o complexo novo que foi executado ao lado da antiga arena, que por sua vez tem estilo Vanguardista. A visão da cidade vista da deck superior do shopping é inspiradora...

A KIKO é uma marca de maquiagem italiana, criada em 1997 e que logo virou febre em as apaixonadas por make . Entre os motivos que podem explicar essa febre são os preços super em conta, produtos de ótima qualidade e uma ENORMEEEEEEE variedade de cores de sombras, esmaltes e batons! Fiquei tonta com tantas opções. Dá vontade de levar tudo!!!!!!!!!

Claro que comprei alguns produtinhos para mim! O batom é de uma qualidade excelente, estou viciada nele!!!!! E na minha opinião comparando o batons da Kiko com os da MAC, a marca italiana sai na frente!!!!!!!.

As lojas dessa marca estão localizadas na Espanha e Alemanha, quem tiver oportunidade de ir ou alguma amiga que esteja indo pra essas bandas, não perca tempo, faça sua encomenda!!!!!!

Bom meninas, espero que gostem da dica!

Até a próxima
by Alê

Saltos bloco!!!

Oi meninas...

Vcs com certeza já andaram vendo pelas vitrines os sapatos com os SALTOS BLOCOS, não é?
Então, eu ainda não experimentei e resolvi falar antes, não aguentei rsrsrsrsrs
mas prometo que vou passar em uma loja para experimentar e passar para vcs se é ou não confortável, ok?
Resolvi fazer esse post pq achei esse modelo lindo, despojado e diferente. Eu amo sapatos, é a minha segunda paixão perdendo só para as bolsas kkkkkk
Vou confessar : Visualmente não parece ser confortável, mas vou experimentar e passar essa informação pra vcs, ok?
Vou colocar algumas fotos dos modelos que mais me encantaram...








Lindos, não é???
Basta saber se é confortável...
by Renata Salles

 

Cranberry, delícia e importante...

Oi meninas!!!
Vcs conhecem a CRANBERRY???
Esse assunto deveria ser da Alê rsrsrs, mas com a minha experiência resolvi deixar essa dica aqui pra vcs.
Bom, a CRANBERRY é uma frutinha nativa dos USA e cultivada tb no Canadá e no Chile.
Eu tenho muitas infecções urinárias, e pesquisando sobre o assunto descobri essa frutinha.
È rica em antioxidantes e ajuda a prevenir as infecções urinárias, como a cistite.
Estudos apontam ainda que a CRANBERRY têm efeito antioxidante e retarda o envelhecimento, uhulllll, a do reiiii rsrsrsrsrs. Há indícios de que a fruta também pode diminuir a incidência de doenças cardiovasculares e prevenir o câncer.
Eu já tomava o suco, vende no mercado, não é baratinho, mas como é para saúde, vale a pena gente!!!
Aí, quando cheguei em NY encontrei o pacote da fruta seca ( parece passas,mas é bem vermelhinha) comprei uns 4 pacotinhos e já acabou...
Me arrependi de não ter trazido mais, pq custou super barato e a validade era até 2014 :(
Já me falaram que vende no mundo verde, vou procurar. Além de ser bem gostosinha, ela matou a minha vontade de comer doce.
Ahhhh meninas, o suco é bem azedinho, mas é bem gostoso, eu adoro!
Experimentem, vale muito a pena...

!


Se cuidem sempre!!!
by Renata Salles

Impala, coleção nova...

Meninas, mais uma novidade para as nossas unhas...

A impala lançou essa linda coleção que conta com 8 cores que variam em acabamentos que variam entre cremosos, perolados e high gloss ( brilho bem sutil)
A coleção foi inspirada nos dias alegres, na delicadeza e no romantismo das estações mais floridas e quentes do ano, as cores que eu já conheci são: Jardim de Flores, Mundo Colorido, Céu de Primavera, Catavento e Roda Gigante.
Na realidade, acho que as cores são bem parecidas com as que já existem no mercado.
A coleção já está à venda e pode ser encontrada em perfumarias e farmácias. Cada esmalte custa R$3,20.

beijinhossssssss
:)
by Renata Salles

De volta meninas, mais um diário...

Oi meninasssssss, quantas sds...

Estou de volta !!!!

Bom, sair de férias é bom demais, mas confesso, amoooo voltar para pertinho das minhas crias, amigos e família. Sem dizer na minha cama e no meu travesseiro que é bom demaisssssss !!!!

Aos poucos vou mostrando fotos e dando dicas da viagem que fiz ao lado do maridão, ok?

Ah, fomos para Orlando e NY, foi uma viagem perfeita em todos os sentidos, conhecemos uma galera muito bacana, comemos muuuuito, compramos muuuuito, andamos muuuuito e descansamos NADA kkkkkkkkk.

Mas quem vai para os EUA sabe que não pode descansar, não é mesmo?

É isso meninas, precisava deixar esse recadinho aqui para vcs, agora vamos reiniciar os " trabalhos", kkkkkkkk,  pesquisar muito sobre todos os assuntos que nos comprometemos e amamos : moda, beleza e saúde. 

 

Bjssssss e obrigada pelos recadinhos!!!

by Renata Salles

Avon, tudo de bom!!!

Oie...

As marcas do tempo estão aparecendo em seu rosto???

A avon está lançando Renew clinical dermocosméticos antirrugas, produto desenvolvido em parceria com o laboratório americano NeoStrata, líder mundial no tratamento anti-idade.

 

A linha inclui sérum intensivo e creme corretor de linhas e rugas, e creme para as áreas dos olhos, que apresenta fórmula com A_F33, uma molécula que promete reduzir o envelhecimento da pele.

Meninas, vale a pena experimentar, não acham???

O creme para área dos olhos promete um "Olhar mais jovem em apenas 3 dias". Para aplicação direta nas rugas e pés-de-galinha:

• Melhora nos pés-de-galinha em 1 semana
• Firma e hidrata a área dos olhos

O creme corretor reduz significativamente linhas finas e rugas (noite):

• Melhora nas rugas finas do rosto em 1 semana
• Pele 1° vez em bisnaga, com fórmula mais leve, de aplicação fácil e não oleosa

O sérum é indicado para agir em:

• Rugas profundas;
• Linhas de expressão;
• Pés-de-galinha

E a boa notícia é que no site http://avonloja.com/ os produtos estão em promoção, aproveitem!!!!

1) Corretor de linhas e rugas para área dos olhos de R$42,99 por R$29,99

2) Creme corretor de linhas e rugas de R$58,99 por R$29,99

3) Sérum Renew Clinical Dermocosmético Anti-Rugas de R$89,90 por R$59,99

 

Cuidem-se sempre!!!

by Renata Salles

Por dentro de uma escola Austríaca

Olá pessoal!

Acabei que chegar de viagem e resolvi escrever logo esse post enquanto minhas lembranças ainda estão fresquinhas.... Acho que vcs vão gostar de saber como é o sistema de funcionamento de uma escola na Europa.

Tive a oportunidade de passar por algumas cidades da Europa nessa minha viagem. E passando pela Áustria, na cidade de Eferding,  em Oberösterreich, fui convidada para conhecer o Gymnasium Dachsberg, um colégio particular dos mais conceituados da região.

Não tenho como descrever em uma única palavra essa minha experiência, fiquei completamente encantada com tudo!!!!! Claro que não poderia deixar de ressaltar a beleza dos professores...kkkkkkk Com destaque para um professor de alemão que era muito schön! kkkkkkkkk

Começando a visita, o tamanho e localização da escola chamam atenção. Extremamente grande e isolada numa área da cidade de Eferding, reestruturada num antigo castelo e sofrendo adaptações de acordo com as necessidades! Por isso encontramos áreas que lembram as instalações de um castelo e áreas completamente modernas. A área externa do colégio conta com quadras de esportes ao ar livre e um ginásio.

 

 

A criança ingressa a partir do sexto ano e vai até a quinta serie do 2 grau. Isto mesmo!  O segundo grau tem duração de 5 anos. O jovem ao terminar estará mais maduro para escolher seu futuro!  O aluno chega ao colégio as 7 da manhã e sai as 15:30h com tempos de 55 minutos em cada aula e com a refeição incluída. Todas as disciplinas são integradas e é dado muito valor ao ler, escrever e falar.

Quando o aluno chega vai direto para um tipo de vestiário onde ele tira o casaco e o sapato, ficando de meia ou colocando uma pantufa, pois é, os alunos precisam sentir-se em casa, já começando assim. A escola é toda aquecida.

Andando pelos corredores observa-se muitos trabalhos de artes feitos pelos alunos, que na minha opinião, sem brincadeira, parecem obras de artes! 

  

 As salas de aula são equipadas com data show, computador para o professor, mesas modernas e cadeiras, armários para guardar material e um sistema de lixeira muito diferente (veja na foto). E a vista das salas de aula sempre tem uma linda paisagem.

 

No intervalo entre aulas os alunos podem ficar numa área com sofás e poltronas, onde existem monitores  de TV onde mostra a grade de horários de todas as séries e  qualquer outra informação da escola. Para tornar o ambiente menos formal existe uma máquina de sucos, leite, café e chocolate.  Se vc olhar para a foto abaixo pode ver até uma parede de escalada para os alunos utilizarem neste intervalo.

A escola possui uma linda capela, pois conta com a participação de uma congregação de padres, que residem área privada do colégio.

 

Todos os laboratório que vc puder imaginar lá existem, biologia, química, física, informática, artes, costura, música, carpintaria, ioga, teatro e todos eles são  equipados no mais alto nível.

O professor ali é tratado como executivo, tem sua própria mesa numa sala que mais parece um escritório de administração, eles também tem uma sala de descanso que não vou descrever, basta vc ver as fotos! E ainda contam com uma area de lazer tipo loft. Para lecionar nessa instituição é preciso no mínimo o mestrado em seu currículo. E o salário é sem comentários. Cada professor possui a chave do colégio que abre a maioria das salas, podendo utilizar as instalações inclusive aos sábados e domingos caso precise elaborar um teste ou adiantar algum projeto. Legal né???

E o que chamou muito minha atenção foi a produção cultural, tipo aquelas que vemos nos filmes de high school dos EUA. Produção hollywoodiana, com muitas luzes, figurinos, musicas e efeitos sonoros com equipamentos de última geração. Todo ano os alunos do penúltimo ano do ensino  médio produzem o musical, com intregação de todos os professores para a produção, sendo o tema escolhido por eles. No momento da minha visita estavam no fim da montagem do cenário do próximo musical "MOGLI, O MENINO LOBO". TUDO, absolutamente TUDO é produzido pelos alunos!!!!!!  Inclusive a trilha sonora do musical!!!!!

 

O que vcs acharam? Eu com certeza adoraria ver meus filhos matriculados numa escola desse nível!!!

 

Auf Wiedersehen!
by Alê

 

Meu perfume predileto!

Olá meninas !
Quero indicar um hidratante para as mãos e um perfume maravilhoso...
Tanto no aroma e na fixação quanto na suavidade do creme. Comprei no duty free do Rio em uma viagem para Argentina, mas têm essa marca em perfumarias ou na própria loja da L'OCCITANE.
É um dos meus preferidos ( percebe-se né??? rsrsrsr) para se usar no dia a dia, super indico!!!

Beijinhosssss
Renata Salles

Você sabia?

Oiiiiiii

Tudo bem pessoal? Estou no meio de uma viagem e consegui fugir um pouco do roteiro para escrever um post para vcs. Estou sentada de frente para uma linda vista do Rio Onyar, em Girona, Espanha! Lindooooo!  No final do post fotos da minha vista! Kkkkkkk

Bom, o post de hoje vai mostrar mais algumas dicas que podem ajudar no caminho para uma vida saudável. Pode ajudar também manter a forma como perder uns pontinhos na balança!! 

Beber água gelada acelera gasto de calorias! Não adianta ser natural, tem que ser gelada. Um estudo na Universidade de Friburgo, na Suíça, comprovou que o líquido a ser ingerido para ter um efeito significativo no gasto energético precisa ter certas características físicas ou químicas, como estar gelado. Bebendo água gelada o organismo precisará queimar mais calorias para voltar ao equilíbrio! Beba antes das refeições, vc conseguirá diminuir a quantidade do que consome, pois o líquido dará saciedade. 

"Pular" o café da manhã, além de favorecer o ganho de peso pode aumentar o risco de desenvolver diabetes! A fome fica monstruosa e vc acabará exagerando nas refeições seguintes. Numa pesquisa realizada na Universidade de Colorado, os voluntários que pulavam essa refeição apresentaram picos mais altos de glicose após o almoço, um fator de risco para diabetes.

Partes de alimentos que costumamos não ingerir às vezes são muito nutritivas! Casca, sementes, talos e folham chegam a ser mais nutritivas que a polpa....  Exemplos: sementes de maracujá reúnem ômega 3 e 6, amigos do coração. Talo de brócolis e espinafre, ótimos para fazer quiches,  são ricos em fibras, vitaminas e minerais. Mas é preciso submeter a um tratamento térmico, como cozimento no vapor, para tornar essas partes mais macias. Folhas do rabanetes ricas em selênio, antioxidante poderoso. Casca da cenoura, abacaxi e laranja oferecem potássio, cálcio, fósforo e vit C, podendo ser utilizadas em bolos, farinhas e geléias.

Os cogumelos são pouco calóricos e fontes de proteínas e vitaminas! Pode apostar neles!!! 

Malhar afasta a depressão! A atividade física aprimora o trabalho de neurotransmissores responsáveis por gerar bem-estar. 

Cuidado com o consumo excessivo de bebidas para fazer o dia render mais, os energéticos! Essas bebidas possuem muita cafeína que em excesso abalam o coração, provocam gastrite e danificam os dentes. De acordo com pesquisas, dose de segurança seria no máximo 2,5 mg de cafeína por quilo de peso. Exemplo, Eu tenho 55kg, meu consumo seria no máximo 137,5mg/dia. Uma lata de energético varia entre 80 e 500 mg. Uma xícara de café expresso 60ml possue 60mg de cafeína. Guaraná em pó, 1 grama possue 44mg! 

Bom.... É isso pessoal!

Até a próxima!

by Alê

Ps: aguardem post sobre a viagem!! Dicas legais!! Bjs

Mode OFF

Olá pessoal

 

Estaremos em OFF por uns dias, logo logo as postagens aqui no Blog estarão de volta a todo vapor! Não fiquem tristes!!! 

Voltaremos cheias de novidades!!!

Até breve!!!!

Alê e Renata!!!

Bjs

 

Alguns passos rumo à mudança

Olá pessoal,

 

A revista Saúde é Vital do mês passado trouxe uma matéria muito legal intitulada "25 atitudes para emagrecer". Nada relacionado com dietas e exercícios, apenas mudanças de comportamento que podem facilitar a perda de peso! Tudo que queremos!!!!!!!!!!

 

 Todas as mudanças propostas tem aporte científico testado e mostram que o ambiente em que vivemos é um inimigo "oculto" contra a balança, não sendo só a comida a vilã.

 

Achei muito legal algumas dicas, vou compartilhar com vcs! Inclusive algumas dessas dicas eu já conhecia e após várias vezes usadas viraram parte da minha rotina! Confiram:

 

1) Cuidado com o alimento intitulado "fat free"

O estudo comprovou que as pessoas que compravam esse tipo de alimento consumiam mais quantidade, na crença que por ser livre de gordura pode ser consumido em maior quantidade! Lembrando que pode ser livre de gordura mas mesmo assim ainda possui calorias! Corra disso....

 

2) Vista roupas do seu número, nunca maiores

A roupa folgada pode dar uma falsa ilusão das proporções do seu corpo! Estando folgado sinal que está Ok! Não é bem assim .... Esconder não facilita.

 

3) Planeje sua refeição num restaurante por quilo

Eu faço isso sem dúvida. Nesse tipo de serviço sempre tem opções saudáveis. Pensamento geral "vou pegar um pouquinho disso para experimentar, esse outro está com uma cara boa, só um pouquinho não faz mal". Resultado: sempre um pouco mais de comida ou muitas coisas que não se completam, tornando-se uma refeição inadequada.

 

4) Fuja do couvert se for restaurante a La Carte

Ninguém vai ao restaurante para ficar só no couvert... Então livre-se do couvert!!! Afinal os pãezinhos e mais o prato de comida!! Jesus!!!! Entenderam? kkkkkk

 

5) Escove os dentes assim que chegar ao escritório após o almoço

Por duas razões, atitude higiênica e adia a vontade de comer algo mais.... A pasta de dente modifica o paladar, tornando o sabor de alguns alimentos bem ruim. E caso caia na tentação o indivíduo vai se sentir na obrigação de fazer todo o processo de limpeza novamente..... Rola preguiça, sacou?

 

6) Não petisque na frente do computador ou da televisão

A distração vai fazer vc consumir mais do que o necessário.

 

7) Travessas ficam fora da mesa

Pegue a comida direto da panela! Com os alimentos na sua frente, provável que vc continue comendo.... "só mais um pouquinho, mais um pouquinho.... vai sobrar tão pouquinho, vou comer!" Não faça isso!!!!!!!!!!!! Além disso vai ter mais louça pra lavar se utilizar travessas para servir à mesa.

 

8) Fazer compras sem fome

Essa não é novidade para muitos, mas além de pegar uma quantidade maior de produtos, os estudos comprovaram que esses produtos escolhidos são os mais calóricos, as embalagens bonitas são chamativas, estando com fome a vontade de adquiri-las fica mais aguçuda!

 

Bom galera, é isso aí!

Nada do que foi proposto acima é um absurdo, muito tranquilo para se conseguir. RUMO À MUDANÇA PESSOAL!!!!

 

bye, bye

Alê

Presentes, como é bom...

Oláá!!

Ganhei de presente da minha cunhada um kit maravilhoso da GRANADO; linha CALÊNDULA. A Granado é uma marca bem antiga no mercado, mas deu uma repaginada nas suas embalagens e acredito, que nos produtos também. Junto ao kit Granado, veio um creme para as mãos da Phebo (Figo da Turquia).

Vamos lá...
O kit veio com: um sabonete líquido de glicerina, um hidratante para as mãos, um esfoliante corporal e uma manteiga corporal de hidratação profunda.

 

 

1. Hidratante para as mãos: confesso que não usava por achar a textura meio que ''grudenta'', mas esse hidratante me surpreendeu deixando as mãos bem macias e muito cheirosas.

 

 

 

 

2. Esfoliante corporal: misturar com o dedo o produto antes de usar para ficar homogêneo.  Aplicar em todo o corpo uma vez por semana, iniciando os movimentos de esfoliação com as pontas dos dedos e enxaguar (usei só nas pernas, AMEI).

 

 

 

3. Manteiga corporal: aplicar por todo o corpo para uma aplicação profunda (também usei só nas pernas e amei o aroma).

 

 

OBS:

- O sabonete líquido além de ter uma linda embalagem, tem um cheirinho....

- Todos os produtos relacionados acima são indicados para todos os tipos de pele

 

SUPER INDICO!!

 

Valeu cunhaa, amei o presente!!

 

by Renata Salles



 

 

 

Para ficar de olho...

Oieeeeeee

Bom, todo mundo fica mais bonito e estiloso com óculos escuros, concordam???
Principalmente no "day after", sabemos bem disso rsrsrsrs!!!
Mas, se forem criados por Miuccia Prada, vc vai arrasar mais ainda. A boa-nova é que a coleção Rasoir da MIU MIU acaba de chegar ao Brasil.

Como sempre, a marca italiana inova no design. Os cortes na parte inferior dos óculos fazem toda a diferença. Na parte de cima, a modelagem segue clássica.

A irregularidade é calculada para dar contraponto perfeito: Vintage, estilo 60's, e futurista ao mesmo tempo. São quatro modelos: um com lentes de grau, apresentado no desfile de 2013, e três de sol, dois de acetato e outro de metal. Tem lisos em tartaruga e preto, por exemplo, ou com combinações de cores bem bacanas: preto e branco, rosa e preto... A ideia é a elegância cheia de paradoxos.

beijinhosssssssssssss

by Renata Salles

Valentino, como eu amooooooo

Olha eu aqui desejando mais uma vez esse sapato do VALENTINO !!! Já amava esse sapato liso, agora com essa estampa de leopardo... Meu Deus, desejo muitooooooooo rsrsrsrsrs.



Lindo demais, concordam meninas????

bjinhossssssss

by Renata Salles

Look do dia da filhota!!

Olá meninas!!!

Atendendo à pedidos, resolvi postar um look da Natália. Para quem não sabe, ela é minha filha do meio com 17 anos. E como toda adolescente, adora moda (quem será que ela puxou?? rsrsrs).

Já postei sobre esse modelo de saia, lembram?? Pois é, saia com modelo assimétrico usada nessa estação, continuando no verão de 2013/14.

 

 

A tendência é muito surpreendente, pois compramos essa saia já tem um tempo, sem saber que viraria moda entre as mulheres.

Blusa: SASS Casual (roubou da mãe rsrs)
Saia: Ágatha
Brincos: Rosa Choque (roubou da mãe rsrs)

by Renata Salles

Flores no meu jardim...

Olá 

Os Vestidos florais são peças ideais para você ficar linda no próximo verão, esse clima tropical pede roupa leve, fresca, bonita e moderna. Para a próxima temporada de verão a moda trará vestidos com estampas pequenas e grandes, todos feitos para deixá-la confortável e cheia de charme, pois são modelos que além de práticos proporcionam mais conforto à mulher.

São looks que combinam delicadeza e leveza ao mesmo tempo, sem perder a alegria do verão. São vestidos bem ecléticos, com cintura marcada, saias evasê, fluidas e leves, corpetes ajustados, babados, godês, e o modelo tomara que caia, que nunca sai de moda; mas se preferir, você pode sair de casa vestindo um modelito mula manca, um vestido de alcinhas, que com certeza, a deixarão bem feminina; ou ainda optar por um look que marca a cintura, mas com movimentos leves na saia.
O importante é que usando qualquer um desses modelos, você se sinta bem consigo mesma e saia por ai esbanjando charme e beleza, as estampas florais desse verão vêm com flores de tamanhos diferentes, e com cores alegres e vibrantes.

Se sua intenção é afinar a silhueta, use vestidos florais com estampas claras, pequenas e com fundo em tons mais escuros; para usar durante o dia, aposte nos tons mais claros e a noite nas estampas mais escuras. Tome cuidado para não exagerar em acessórios, senão vai pecar por excesso e perder a leveza natural desses looks.

Meninas, eu amo estampas, ainda mais florais, obaaaaaa, o verão que me aguarde !!!!





Arrasem nos florais meninas!!!!

by Renata Salles

Dicas de makes para comprar nos EUA

Olá meninas!!!

 

Minha amiga Kátia está indo para EUA e pediu dicas de produtos de maquiagem para comprar por lá, não sou expert, mas tenho preferências por alguns produtos que posso indicar. Daí veio a idéia de montar esse post! Pena que o dólar subiu demais né? Mas ainda compensa...

 

Ela me pediu para dar dicas pra quem vai iniciar uma coleção de maquiagem. Então vou indicar produtos básicos que não podem faltar para qualquer tipo de make, vou tentar mostrar uma opção baratinha e outra mais "$$$$$" salgadinha. As opções baratinha são as conhecidas como 'de farmácia' e podem ser encontradas no Walmart, Target, Walgreens ou CVS. 

 

Os produtos indicados abaixo são os que eu tenho costume de usar.
 

1) PRIMER p/ PELE: um creme especial para pele receber a maquiagem, existem várias propostas de primer, mas gosto do que é específico para minimizar os poros. Infelizmente essa opção só tenho a indicar a opção mais cara. O ThePOREfessional da Benefit, não troco por nada!!!!!! Mas existem uns kits da Benefit em lojas de departamento que esse produto (e outros) aparece em miniatura saindo mais em conta!

2) PRIMER p/ OLHOS: produto para evitar vincos na aplicação do corretivo e faz com que a sombra fixe sempre vibrante e fiel a sua cor. Tb como o primer de rosto só tenho para indicar o mais caro, Stay Don't Stray da Benefit. Para falar a verdade existem produtos brasileiros bons para essa função. Assim como o primer de pele, existe miniatura Stay Don't Stray  em kits da Benefit.

 

 

3) CORRETIVO: o baratinho que gosto muito e uso no meu dia-a-dia é o Instant Age Rewind da Maybelline. E a outra opção, mais $$$$$ é o Mineralize  Concealer  da MAC.

 

 

4) BASE: esse é um produto que não consigo ter apenas uma opção de cada! Gosto da várias marcas. As base de farmácia que gosto são a Colorstay Whipped da Revlon e a Dream Nude Airfoam da Maybelline. E as outras opções não consegui escolher só duas, tenho várias!!!kkk Mas vamos lá, 3 tá bom? São elas Studio Fix e a Pro Longwear, ambas da MAC, e a Hello Flawless Oxygen Wow da Benefit.

 

5) PÓ FACIAL: Não são todas que gostam de pó facial, usam apenas a base, eu particularmente gosto, mas só tenho referências das marcas mais caras... Sorry!!! Adoro e uso todos os dias de manhã o meu Compact Foundation SP40 da Shiseido por causa do protetor solar!!! Não sei se conseguiria viver sem esse produto!!!! E a outra opção é o Mineralize Skinfinish Natural da MAC.  

 

 

6) BLUSH: Não uso muito... prefiro bronzer! Mas gosto de indicar o Baked Powder Blush da Milane, na cor 05 Luminoso, super baratinho e de boa qualidade!!! E o outro mais $$$$, que gosto muito é o Coralista da Benefit.

 

 

7) SOMBRA: É difícil, existem muitaaaaaaas opções, muitas cores e tipos. Entre as cremosas gosto da Color Tattoo da Maybelline (baratinha) e o Paint Pot da MAC ($$$$$). As sombras em pó e as Infallible da L'oreal (baratinha) e adorooooo as da Inglot ($$$$$$).

8) MÁSCARA PARA CÍLIOS: entre as baratinhas não podia deixar de falar The Colossal Volum Express da Maybelline e a Double Extend da L'oreal. A They're Real da Benefit tenho apenas a miniatura pois acho um absurdo pagar $30,00 numa máscara que pode secar em menos de 6 meses!!!

9) LÁPIS PARA OLHOS: Para ser sincera uso lápis nacionais mas tenho um da Victoria Secret's que gosto muito por ser kajal, mas não dura o dia todo.

10) BATOM: Esse tb é um dos itens que tem muitas opções! Fica difícil! Gosto de muitaaaaassss marcas. Entre os batons de farmácia posso citar os da NYC, Maybelline e Just Bitten Kissable da L'oreal. E a outra opção seria os da MAC e da Dior.

Como não uso delineador, não coloquei na list. Mas existem outros produtos que gosto muito que podem ser considerados como "extras": o bronzer, o iluminador, o eye lights, o brow powder e gloss.

 

Bom, é isso aí! Se tiver que falar de tudo que acho báisco a lista vai ser imensa... kkkk

Para começar basta uma opção de cada tópico! Aproveitem!!!

 

Depois vou fazer um post só com produtos nacionais! OK?

E vcs usam alguns desses produtos? Me contem o que acham!

 

bye, bye

Alê